そこでお勧めは頚椎7番と胸椎1番自由にしてあげること。ここにお肉がついてくるとかなりやばい。首も短くなってくる。
ここにセントジョーンズワートを毎日塗布する。ついでにマッサージ。
ついでに腕と方をぐるぐる。
すると良く眠れるし、首まわりもすっきりしてくる。ついでに薬指以外の指先、つめの際ももんでおく。
よく眠れる。
いろいろ知っていても、なかなか実行できないけど、思いついたときだけでもやってみて下さい。違いがわかります。
暑い日は、オイルが嫌な人、芳香蒸留水をパッティグしたり、ジェルをセントジョーンズワートの芳香蒸留水で伸ばしてマッサージというのもいいですよ。
