2008年07月28日

リズミカルな生活♪

こんにちは 松本です。

毎日暑いですね〜

こんな時こそ、リズミカルな生活ですね♪
こんな暑い夏は、沼袋でキーマカレーを食べて
たくさん汗をかいたり!

スイカやキュウリなど
夏野菜を食べてカラダをクールダウン。
腎臓を活性して利尿作用をアップして毒素を排出!
夏のむくみのケアをしましょう。

でも朝から晩まで冷房のきいたお部屋にず〜といる方は
旬なものを食べると体が冷えてしまいますので
エルダーフラワーのハーブティーや、しょうがを入れた紅茶などで
カラダを芯からあたためましょう。

そして、今日一日の温度差の疲れと、仕事や、育児、家庭の仕事で
疲れがたっぷり溜まった身体は
実は身体の中心は冷えて硬直しているるかもしれません。

そんな日の夜は、好きな香りの精油とインカの天日塩を入れて
半身浴をしながら利尿作用のあるハーブティーを飲み
ゆ〜くりデトックス。一日の疲れをとってやすみましょう

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